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ストレスによるめまいの予防策と対処法

投稿日:2017年10月2日 更新日:

ストレスによるめまいの予防策と対処法について

ストレスからめまいは一般的に「心因性めまい」と呼ばれています。

これは、ストレスから平衡感覚が敏感になり、普段とは異なった感覚でふらつきを感じるようです。

ストレスによるめまいの予防策ですが、これは「ストレスを溜めない」の一言につきます。 ただ、この「ストレスを溜めない」は言うのは簡単だが行うのは難しいですよね。 大事なのは「あ!このめまいはストレスからきているな」と自覚することにあります。 この自覚がないとめまいに対して更に不安になり、めまいが酷くなってしまう為です。

また、ストレスによるめまいの対処法ですが、ストレスの原因をまずは探って、そこから解決の糸口を見つけましょう。 とは言ってもすぐには解決できないでしょうから、対処療法としては耳鼻科や内科でめまいの薬を処方してもらい、症状がひどい場合は心療内科などを受診するのも一つの方法だと思います。

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